Pijat/Massage Panggilan Bandung, di Layani oleh jasa terapis wanita berpengalaman. Pijat Plus Therapi Tradisional kami akan datang dimana anda menginap di wilayah bandung
Terapi Pijat Yang Tepat Bersama kami
DJALI PANGGILAN PIJAT BANDUNG,
Terapi pijat dapat menjadi sarana relaksasi yang tepat dalam melepas kepenatan dari aktivitas seharian. Tapi tidak hanya itu, pijat ternyata dapat meredakan gejala penyakit tertentu.
Pijat adalah istilah umum untuk kegiatan memberi tekanan pada anggota tubuh terutama otot, tendon, dan ligamen dengan teknik tertentu. Saat ini terapi pijat tersedia mulai dari tempat spa mahal hingga ke jasa tukang pijat tradisional yang dapat dipanggil ke rumah.
Bahkan di pusat-pusat perbelanjaan, Anda dapat menikmati layanan pijat dengan alat atau bantuan terapis terapis dengan harga terjangkau.
Pijat dapat dilakukan dengan berbagai teknik. Berikut ini adalah beberapa di antaranya.
Pijat jaringan dalam. Merupakan perawatan paling tepat dalam menangani nyeri dan kekakuan kronis pada tubuh. Terapis akan melakukan gerakan lambat terfokus pada bagian tertentu.
Pijat Shiatsu. Dalam bahasa Jepang, shiatsu berarti “tekanan jari”. Pemijat akan menggunakan tekanan bervariasi dengan jari pada titik-titik yang disebut titik akupresur. Titik ini dipercaya menjadi bagian-bagian penting energi tubuh.
Pijat Thai. Seorang terapis akan menggerakkan tubuh pasien ke berbagai posisi untuk menekan otot tertentu.
Refleksologi. Pemijatan menggunakan tangan dan jari untuk menstimulasi area tertentu pada kaki.
Meringankan Penyakit :
Pijat telah menjadi salah satu teknik penanganan alternatif di samping pengobatan secara medis pada berbagai penyakit. Selain secara umum berfungsi sebagai sarana relaksasi meredakan deprsi dan kecemasan, berikut ini adalah beberapa penyakit yang dapat diringankan dengan terapi pijat.
Sakit kepala. Penelitian membuktikan bahwa pijatan dapat meredakan nyeri migrain dan membantu pengidap sakit kepala lain untuk mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.
NYERI PUNGGUNG Penelitian mengungkap bahwa pijat bahkan mendatangkan lebih banyak manfaat untuk meredakan nyeri punggung dibandingkan akupuntur dan obat-obatan pereda rasa sakit.
Osteoartritis.
Pasien yang menjalani terapi pijat 1-2 kali sepekan dapat merasakan berkurangnya rasa nyeri dan kekakukan pada lututnya akibat osteoartitis.
Kanker.
Pijatan dapat digunakan sebagai terapi sampingan yang terbukti dapat menjadi sarana relaksasi dan mengurangi gejala atau efek samping pengobatan kanker. Pijat juga dapat membangun sistem kekebalan tubuh, meredakan nyeri, bengkak, kelelahan dan rasa mual.
Selain itu, terapi pijat menjadi lebih berisiko jika tidak dijalankan oleh praktisi terlatih. Berikut ini beberapa panduan yang dapat digunakan untuk meminimalisasi risiko.
Hindari menjadikan pijat sebagai pengganti pengobatan medis.
Informasikan jika Anda sedang berada pada kondisi tertentu seperti hamil, mengidap penyakit, atau memiliki luka fisik. Selain itu informasikan riwayat penyakit yang pernah diderita.
Jelaskan tujuan Anda ingin mendapat pijatan :
Apakah sekadar relaksasi atau untuk menangani penyakit tertentu. Jika ada, informasikan juga kebutuhan khusus yang Anda butuhkan. Dengan demikian pemijat akan menyesuaikan teknik yang akan digunakan dengan kebutuhan Anda.
Jika pijatan yang Anda rasakan terlalu keras, tidak apa-apa untuk memintanya diringankan. Tiap orang memiliki titik sensitif rasa sakit yang berbeda-beda.
Pada proses pemijatan, terutama jika perlu berbaring dan area yang perlu ditangani adalah bagian atas atau seluruh tubuh, maka Anda perlu menanggalkan pakaian atau mengenakan pakaian longgar.
Keduanya bertujuan agar Anda merasa nyaman. Namun Anda dapat juga dipijat dengan pakaian lengkap dan duduk di kursi.
Beberapa menggunakan losion atau minyak untuk memijat. Informasikan jika Anda memiliki alergi terhadap bahan-bahan tertentu.
LAYANAN PAKET PIJAT / MASSAGE YANG KAMI SEDIAKAN ADALAH :
1. AROMA OIL MASSAGE
Menggunakan teknik santai yang sama seperti pijat Swedia, namun mengupgrade layanan untuk mencakup getaran dan effleurage. Campuran khusus minyak esensial digunakan untuk membantu menyembuhkan, mengatur suasana hati, detak jantung, tekanan darah, pernapasan, pencernaan, dan tingkat stres. Sirkulasi dan fleksibilitas ditingkatkan saat mengurangi ketegangan dalam pikiran, tubuh, dan jiwa...
2. LONG TIME MASSAGE
Pijat full body klasik yang menggunakan teknik menenangkan untuk meningkatkan sirkulasi, mengurangi stres, dan meningkatkan relaksasi otot.
3. BODY BUTTER MASSAGE
Menggunakan teknik santai yang sama seperti pijat Swedia, namun mengupgrade layanan untuk mencakup getaran dan effleurage. Campuran khusus minyak esensial digunakan untuk membantu menyembuhkan, mengatur suasana hati, detak jantung, tekanan darah, pernapasan, pencernaan, dan tingkat stres. Sirkulasi dan fleksibilitas ditingkatkan saat mengurangi ketegangan dalam pikiran, tubuh, dan jiwa...
4. SCRUBBING atau BODY SPA
Mengelupaskan Kulit mati. Sebenarnya fungsi utama lulur adalah untuk
1.Membantu pengelupasan kulit mati.
2.Mencerahkan kulit.
3.Merilekskan Otot yang Kaku
4.Membuat Nyaman dan Tenang
5.Mengencangkan Kulit
6.Memutihkan Kulit
7.Mengangkat Kulit yang Sifatnya Kasar.
8.Membuat Kulit lebih Lembut.
Penyebab Sakit Kepala yang Seringnya Tidak Anda Sadari
Sakit kepala biasanya disebabkan oleh suatu penyakit lain, misalnya flu atau demam. Sakit kepala bisa juga terjadi karena Anda kurang tidur atau telat makan. Meski begitu, ternyata ada beberapa penyebab sakit kepala lainnya yang mungkin tidak pernah Anda sadari. Apa saja? Simak di sini jawabannya.
Penyebab sakit kepala yang tidak terduga dan sering tidak disadari
Sakit kepala adalah kondisi kesehatan yang umum. Biasanya, kondisi ini merupakan gejala dari salah satu penyakit tertentu. Namun selain kemungkinan adanya penyakit tertentu, sakit kepala ternyata juga bisa disebabkan karena hal-hal sepele yang tak terduga. Berikut beberapa penyebab sakit kepala yang sering Anda tidak sadari:
1. Postur tubuh
Jangan salah, postur tubuh yang buruk bisa jadi penyebab. Membungkuk terlalu lama atau posisi duduk tertentu yang menyebabkan ketegangan di punggung bagian atas, leher, dan bahu, bisa jadi penyebab sakit kepala yang Anda alami.
2. Makanan
Makanan yang diasapi, diasamkan, dikeringkan, atau dipanaskan beberapa kali, cenderung mengandung zat sulfit yang dapat melebarkan pembuluh darah Anda. Ini bisa menjadi penyebab sakit kepala Anda, terutama yang muncul tepat setelah makan. Keju juga mengandung sulfit yang bisa jadi penyebab sakit kepala pada beberapa orang.
3. Jadwal tidur yang tidak teratur
Banyak orang yang “membalas” waktu begadang selama hari kerja dengan bangun siang selama akhir pekan. Diam-diam, ini bisa menyebabkan sakit kepala Anda sering kumat. Jadwal bangun dan pergi tidur yang tidak teratur bisa mengacaukan ritme sirkadian tubuh yang kemudian memicu sakit kepala tiba-tiba.
Sebaiknya tetap bangun di waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. Ini cara terbaik untuk menjaga ritme sikardian Anda tetap konsisten. Jika Anda ingin lebih banyak tidur, tambahkan tidur siang di akhir pekan Anda.
4. Ada masalah yang sedang dipikirkan
Bertengkar dengan pasangan, masalah pekerjaan di kantor, atau memikirkan orangtua yang sedang sakit lama-lama bisa membuat Anda cemas dan stres.
Ketika Anda stres, Anda cenderung bernapas lebih dangkal dan cepat-cepat. Semakin sedikit oksigen yang diterima oleh otak, semakin banyak pembuluh darah yang menyempit. Inilah yang dapat menyebabkan sakit kepala tiba-tiba kambuh. Stres juga bisa menyebabkan ketegangan otot di belakang kepala, menyebabkan sakit kepala tegang.
5. Menatap layar gadget
Menatap layar komputer sepanjang hari dapat memberikan tekanan berlebih pada mata Anda. Begitu pula dengan layar ponsel pintar Anda. Variasi dalam cahaya dan kecerahan layar akan mengaktifkan retina dan saraf di belakang mata. Nah, hal tersebutlah yang dapat menjadi penyebab sakit kepala Anda.
6. Peka terhadap bau tertentu
Beberapa orang lebih peka terhadap bau tertentu, terutama yang beraroma menyengat seperti bensin, rokok, dan parfum. Tanpa disadari, menghirup bebauan ini dapat menjadi penyebab sakit kepala.
7. Mengikat rambut terlalu kencang
Penyebab sering sakit kepala lainnya ini mungkin sering tak disadari oleh wanita. Ya, beberapa wanita juga bisa megalami sakit kepala karena mengikat rambut terlalu kencang atau menata rambut sedemikian rupa sehingga membuat kulit kepala tertarik dan menyebabkan ketegangan.
8. Cahaya terang matahari
Cahaya silau sinar matahari atau bahkan melihat pantulan matahari saja pun dapat menjadi penyebab sakit kepala. Pantulan cahaya langsung ke mata dapat merangsang kerja talamus, bagian otak yang mengirimkan sinyal rasa sakit ke tubuh Anda untuk menyebabkan rasa sakit.
10. Memendam amarah
Ketika Anda marah, otot-otot di belakang leher dan kulit kepala akan menegang. Hal itu akan menyebabkan sensasi seperti memakai ikatan kepala yang sangat ketat. Ini adalah tanda sakit kepala saat otot menegang.
11. Mengunyah permen karet
Gerakan mengunyah yang berulang dapat menyebabkan sakit kepala. Namun, yang lebih mengejutkan, bahan utama permen karet, seperti aspartam, dapat menyebabkan sakit kepala mendadak.
Pemanis buatan ini banyak ditemukan dalam permen karet populer yang bebas gula. Bahan ini juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, kita harus berhati-hati dalam memilih permen karet.
12. Berhubungan seksual
Banyak pria dan wanita mengalami sakit kepala saat berada pada puncak gairah. Dokter berpikir bahwa sakit kepala seksual disebabkan oleh adanya tekanan pada kepala dan otot leher. Sakit kepala seksual dapat terjadi selama foreplay atau sesaat dan sebelum orgasme. Hal tersebut dapat berlangsung selama beberpa menit hingga 1 jam.
13. Berolahraga tanpa pemanasan
Pemanasan sebelum berolahraga tidak hanya membantu melindungi otot Anda, namun juga memberikan kesempatan pada otak untuk menyesuaikan diri terhadap meningkatnya adrenalin. Menghindari sakit kepala dengan meregangkan tubuh selama 5-10 menit dapat menjadi solusi yang tepat.
14. Terkena cuaca buruk
Jika Anda rentan untuk mendapatkan sakit kepala, maka kelembapan tinggi, peningkatan suhu, dan hujan deras serta badai juga dapat menyebabkan Anda sakit kepala.
Perubahan tekanan yang menyebabkan perubahan cuaca diduga memicu perubahan senyawa kimia dan senyawa elektrik di dalam otak, dan dapat mengganggu saraf yang mengarah ke sakit kepala.
15. Berbicara di telepon dengan cara yang salah
Menahan telepon di antara telinga dan bahu untuk percakapan yang berlangsung lama dapat memberikan ketegangan pada leher Anda yang mengakibatkan sakit kepala. Gunakan headset atau earphone bila memungkinkan.
16. Memiliki berat badan berlebih
Para peneliti dari Johns Hopkins University School of Medicine menemukan bahwa seseorang yang memiliki obesitas mengalami sakit kepala 2 kali lebih banyak dari orang yang memiliki berat badan yang sehat.
17. Makan es krim
Siapa sangka makan es krim ternyata juga bisa jadi penyebab sakit kepala yang Anda alami, lho. Jika Anda pernah merasakan rasa sakit yang menusuk pada dahi Anda ketika memakan es krim, maka Anda sensitif terhadap makanan dingin.
Sakit kepala dapat terjadi karena bahan dingin yang bergerak di langit-langit mulut dan belakang tenggorokan Anda. Selain es krim, makanan dan minuman dingin lainnya dapat menyebabkan efek yang sama.
18. Pakai tas yang terlalu berat
Jika berat tas yang Anda pikul melebihi 4 kg, ini dapat meningkatkan ketegangan pada leher dan menyebabkan sakit kepala. Meringankan beban dalam tas atau membagi dua beban akan menjadi solusi yang efektif.
** Bagaimana cara mengatasi sakit kepala?
Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala akibat berbagai kebiasaan yang sudah disebutkan di atas:
1. Relaksasi
Jika Anda biasa bermeditasi, Anda bisa menggunakan teknik meditasi untuk meredakan sakit kepala Anda. Pejamkan mata, atur napas Anda. Usahakan untuk mengambil napas dalam-dalam di hitungan ke empat, tahan napas selama 5-7 detik, lalu hembuskan. Ulangi beberapa kali.
Bayangkan Anda sedang berada di tempat favorit Anda yang nyaman dan sakit kepala Anda berangsur-angsur menghilang. Jika Anda sedang merasa cemas dan banyak pikiran, tetap atur pernapasan Anda seperti biasa.
2. Lakukan pijatan ringan di kepala
Jika Anda merasakan sakit kepala belakang, Anda bisa coba memijit bagian yang sakit menggunakan jari telunjuk dan atau ibu jari Anda. Berikan pijatan ringan dengan konstan selama 7-15 detik, lalu lepaskan. Ulangi lagi sampai Anda merasa sakit berkurang.
Cobalah minta bantuan orang lain untuk memijit area kepala, leher, dan pundak Anda. Mintalah untuk memijat dengan tekanan yang pas, karena jika terlalu pelan maka tidak akan mengendurkan otot-otot yang tegang, tetapi jika terlalu keras akan menambah sakit kepala Anda.
3. Peregangan
Sakit kepala Anda mungkin disebabkan oleh tegangnya otot-otot di bagian pundak dan leher. Ketegangan ini dapat diakibatkan karena posisi duduk yang sama untuk waktu yang terlalu lama.
Jika hal ini merupakan penyebab sakit kepala Anda, hindari duduk atau berdiri lama dengan posisi yang sama dalam waktu lama. Duduk tegak bisa dukung tulang belakang Anda tetap stabil sehingga tidak menerima banyak tekanan. Sesekali, bangkit dari duduk dan berjalan kaki untuk meringankan otot-otot yang tegang.
Sementara jika penyebab sakit kepala Anda karena kelelahan atau stres, Anda bisa melakukan peregangan sederhana. Caranya mudah, pertama-tama tekuk kepala Anda ke satu sisi kemudian putar perlahan ke arah bawah membentuk gerakan setengah lingkaran. Kemudian, biarkan dagu Anda menyentuh dada. Anda bisa ulangi kembali ke sisi yang berlawanan.
4. Kompres
Anda bisa melakukan teknik kompres dingin dan kompres panas. Cobalah mengompres bagian kening dan belakang leher Anda menggunakan lap hangat, ini akan membantu melancarkan peredaran darah dan mengendurkan otot-otot yang kaku.
Setelah itu, lanjutkan dengan mengompres bagian tersebut dengan kompres dingin. Anda bisa menggunakan beberapa es batu yang dibalut dengan sapu tangan. Efek dingin ini akan mengecilkan pembuluh darah. Ketika pembuluh darah mengecil, tekanan terhadap saraf-saraf sensitif yang terdapat di kepala akan berkurang.
5. Istirahat di ruangan gelap
Jika sakit kepala belakang muncul ketika Anda sedang beraktivitas, segeralah mencari tempat untuk berbaring atau untuk sekadar duduk. Usahakan Anda berisitirahat di ruangan yang tenang dan agak gelap. Hindari kebisingan yang berasal dari lingkungan sekitar. Tenangkan diri Anda dan cobalah melemaskan bagian kepala serta pundak Anda.
6. Banyak minum air
Salah satu tanda dehidrasi adalah sakit kepala belakang yang jarang-jarang, cobalah untuk minum segelas air. Setelah kondisi Anda membaik, cobalah untuk mencari tahu apa penyebabnya.
Anda mungkin telat makan, kurang minum, stres, atau Anda terlalu lama duduk dalam posisi yang kurang nyaman. Hal-hal tersebut biasanya merupakan penyebab dari tension headache. Dengan mengetahui penyebab kondisi ini, Anda dapat menghindari serangan sakit di kepala di kemudian hari.
7. Makan
Jika penyebab sakit kepala adalah karena faktor makanan yang Anda konsumsi, maka catatlah makanan apa saja yang setiap kali Anda makan bisa membuat sakit kepala. Setelah Anda mempersempitnya, cobalah untuk menghindari makanan tersebut sampai Anda bebas dari sakit kepala.
Selain itu, turunnya kadar gula darah dapat menyebabkan sakit kepala belakang atau kedua sisi. Jika itu penyebabnya, cobalah makan camilan atau minum teh manis hangat terlebih dahulu. Usahakan untuk makan selalu tepat pada waktunya untuk menghindari sakit kepala yang diakibatkan oleh penurunan kadar gula darah.
8. Jauhkan gadget untuk sementara waktu
Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda menatap layar komputer lebih sering, berilah mata Anda untuk istirahat sekitar 10 menit per jam. Anda bisa berjalan-jalan, ngobrol dengan teman, dan membaca majalah atau buku.
Anda juga bisa menggunakan kacamata anti radiasi selama berada di depan layar komputer. Selain itu, perhatikan juga posisi duduk Anda. Duduklah atau berdirilah dengan posisi tegak, sehingga Anda tidak perlu membungkukkan leher untuk melihat layar handphone.
9. Hindari hal-hal yang berbau tajam
Jika penyebab sakit kepala Anda karena mencium bau-bauan tertentu, maka hindari tempat yang mungkin memunculkan bau yang tidak Anda suka. Namun, biasanya Anda tidak dapat mengendalikan bau yang timbul di sekitar Anda.
Oleh karena itu, sebaiknya Anda membawa botol kecil berisi minyak esensial seperti lavender atau peppermint. Keduanya bisa membantu mengurangi sakit kepala dan membuat Anda merasa nyaman dan tenang.
10. Longgarkan ikat rambut
Coba untuk melakukan model tataan rambut yang lebih bervariasi. Misalnya, hari ini dikunci kuda, besok digerai, lusa dikepang. Tapi ingat jangan mengikat rambut terlalu kuat. Anda cukup melonggarkan ikat rambut untuk mungurangi tekanan dan rasa sakitnya di kepala.
Pastikan juga untuk membiarkan rambut tergerai di malam hari. Jangan mengikat rambut saat tidur untuk membiarkan mahkota kepala Anda bernapas sejenak.
*** Meskipun sebagian besar kondisi in bisa hilang dengan istirahat dan relaksasi, rasa nyeri di kepala sebelah kanan atau keseluruhan yang parah dapat menunjukkan masalah serius. Oleh sebab itu, perhatikan dengan baik gejala yang Anda alami.
Anda juga disarankan untuk ke dokter kalau sakit kepala belakang ataupun sebelah yang menyerang tidak mereda juga meskipun sudah lebih dari 24 jam dan Anda sudah minum obat pereda nyeri.
Trimakasih,
Semoga Info Diatas Bermanfaat Untuk Anda.
Dapatkan petunjuk arah
8 Kebiasaan yang Buruk
Bagi Kesehatan Organ Intim Pria
Sejumlah kebiasaan ternyata tanpa disadari berefek buruk bagi kesehatan, termasuk kesehatan pada organ intim. Kebiasaan seperti merokok, malas berolahraga atau kurang tidur sangat berpengaruh pada organ intim dan juga kualitas sperma.
Tidak hanya itu, kebiasaan tak mengonsumsi makanan sehat seperti buah misalnya juga turut berpengaruh dan mengganggu kesehatan si 'Mr.P'.
Laporan Times of India pernah mengurutkan sejumlah kebiasaan yang secara perlahan berakibat buruk bagi kesehatan organ intim dan menurunkan kualitas sperma.
Beberapa kebiasaan tersebut di antaranya:
1. Malas berolahraga
Sebuah penelitian mengungkapkan pria yang hidup aktif dan berolahraga teratur punya tingkat fungsi seksual lebih baik. Sedangkan, mereka yang tak aktif atau tak banyak bergerak dapat berakibat pada gangguan fungsi seksual bahkan gangguan ereksi.
Apalagi dengan adanya kecanggihan teknologi membuat orang kian lama kian malas, karena hanya dengan sekali 'klik', apapun beres. Membayar tagihan, membeli pulsa bahkan berbelanja. Terasa mudah dan menyenangkan tapi punya dampak negatif bagi kesehatan.
2. Merokok
Merokok memang sering jadi biang kerok penyebab berbagai macam masalah kesehatan, termasuk kesehatan organ intim. Sebuah studi yang dipublikasikan di British Journal of Urology menemukan bahwa 20 persen partisipan pada program berhenti merokok mengaku mengalami ED atau erectile dysfunction. Sebanyak 75 persen yang bebas dari nikotin mengalami performa yang lebih baik.
3. Tak menjaga kebersihan gigi
Jika dipikirkan, mungkin sulit menemukan hubungan antara kebersihan gigi dengan kesehatan organ intim. Namun, jika seseorang mengalami ED, ia pun punya risiko lebih besar untuk mengalami penyakit gusi. Penyakit gusi tujuh kali lebih umum pada pria dengan ED. Hal ini karena bakteri di mulut dapat masuk ke tubuh dan mempengaruhi peredaran darah pada penis.
4. Kurang tidur atau kerap begadang
Menonton pertandingan bola hingga larut atau sekadar nongkrong di kedai kopi sembari mengobrol dengan kawan karib, membuat pria tak sadar porsi tidurnya kurang. Akibatnya, kadar hormon testosteron menurun dan tubuh menjadi letih. Tubuh yang letih bisa berakibat pada kepadatan tulang dan otot, begitu pula berpengaruh pada penis.
5. Kurang aktivitas seks
Cukup tak cukupnya frekuensi hubungan intim bervariasi pada tiap pasangan. Bagaimanapun, sebuah studi dari American Journal of Medicine menyebut berhubungan intim kurang dari seminggu sekali bisa membuat pria berisiko terkena ED dua kali lipat. Frekuensi berhubungan intim yang disarankan adalah tiga kali dalam seminggu.
6. Menghindari konsumsi semangka
Peneliti dari Texas, Amerika Serikat melaporkan bahwa semangka mengandung sejenis zat bernama citrulline. Zat ini punya efek seperti viagra. Ia merangsang produksi senyawa kimia yang membantu pembuluh darah menjadi lentur dan rileks. Citrulline akan bereaksi dengan enzim tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Zat ini kemudian akan berubah menjadi arginine, yaitu asam amino yang berkhasiat untuk jantung , sistem peredaran darah dan kekebalan tubuh.
7. Konsumsi lemak trans berlebihan
Jika konsumsi lemak trans fat berlebihan, kualitas sperma akan menurun. Oleh karenanya, lebih dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat dan menjaga kesehatan organ intim.
8. Menonton maraton televisi
Menghabiskan waktu berjam-jam di depan televisi, atau menonton puluhan episode tayangan tv hingga 20 jam selama sepekan akan menurunkan kualitas sperma. Sebuah studi pernah melaporkan penurunan akibat kebiasaan ini bisa mencapai 44 persen.
KONTAK
📞 : +6287828617910
💆 : JAM BUKA 24 JAM
😎😍😎😍😎😍😎😍😎😍😎😍😎😍
